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EMS - Elektrische Muskelstimulation

EMS Hochwirksames Ganzkörpertraining mit 18-facher Effizienz

20 Minuten pro Woche genügen

EMS Hochwirksames Ganzkörpertraining

Das revolutionäre Konzept setzt auf Elektrische Muskelstimulation (EMS), ein zeitsparendes und hoch wirksames Ganzkörpertraining, das weitreichende positive Gesundheits- und Figurformungseffekte erzielt. EMS stellt eine Weiterentwicklung der aus Physiotherapie und Sportmedizin bekannten Elektrotherapie mit Reizstrom dar.

Trainiert wird in Kleingruppen oder im Personal Training lediglich 20 Minuten pro Woche. Studien der Sporthochschule Köln haben gezeigt, dass EMS die 18-fache Effizienz konventionellen Fitnesstrainings hat.

EMS Hochwirksames Ganzkörpertraining

Kraft aufbauen und Fett abbauen

Ihr 20 Minuten Workout - Effizienter haben Sie noch nie trainiert ganz ohne Schweiß und Anstrengung in kürzester Zeit Kraft aufzubauen, Fett abzubauen und den Körper zu formen – das ist der Traum vieler Menschen in der heutigen schnelllebigen Zeit. Das revolutionäre Konzept von FAST FORMS ist nahe dran, diesen Traum zu erfüllen.

Unter Nutzung einer neuen Technologie namens Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) können weitreichende positive Gesundheits- und Figurformungseffekte durch ein zeitsparendes und hoch wirksames Ganzkörpertraining erzielt werden.

 

EMS nutzt elektrische Impulse, um Muskelkontraktionen auszulösen. Das Prinzip ist nicht neu, schließlich werden die Vorteile der Muskelstimulation durch elektrische Impulse schon seit geraumer Zeit in Physiotherapie und Sportmedizin genutzt.

Bei der Elektrotherapie mit Reizstrom wurden bisher einzelne Muskeln oder Muskelareale angesprochen oder behandelt. Die Ganzkörper-Elektro-Muskel-Stimulation bietet nun die Möglichkeit, alle Muskelgruppen zeitgleich zu trainieren. Es müssen nicht mehr wie beim konventionellen Krafttraining einzelne Muskelgruppen nacheinander durch verschiedene Übungen trainiert werden. Die heilende Wirkung von Strom auf den Menschen ist seit Jahrzehnten unumstritten. FAST FORMS arbeitet mit der revolutionären Technik von Miha Bodytec, die eine Weiterentwicklung der klassischen Elektrostimulation darstellt. EMS setzt Strom nicht nur punktuell, sondern als Ganzkörper-Trainings-Methode im Sport- und Fitnessbereich ein, sowohl für Körperformung oder Kraftaufbau als auch gesundheitsorientiertes Krafttraining.

EMS Hochwirksames Ganzkörpertraining

Immer mit Personal Trainer

EMS stellt ein zeitsparendes und hoch wirksames Ganzkörpertraining dar, das weitreichende positive Gesundheits- und Figurformungseffekte erzielt. Trainiert wird bei FAST FORMS in Kleingruppen oder im Personal Training.

Je nach Wahl der Stimulationsparameter können auf Fitness- und Schönheitsaspekte wie Muskelauf- und Fettabbau abgezielt werden oder durch gesundheitsorientiertes Krafttraining Rückenbeschwerden aktiv angegangen oder diesen vorgebeugt werden. Die elektrischen Impulse trainieren besonders auch die tiefen Muskelstrukturen, die mit herkömmlichen Trainingsformen nur schwer zu erreichen sind.

EMS Training kann intensivere Muskelkontraktionen hervorrufen als klassisches Krafttraining – bei vergleichsweise sehr geringer Gelenkbelastung. Studien der Sporthochschule Köln haben gezeigt, dass EMS die 18-fache Effizienz konventionellen Fitnesstrainings hat: 20 Minuten wöchentliches Training reichen daher aus.

EMS ist für alle Alters- und Leistungsstufen anwendbar.

EMS Hochwirksames Ganzkörpertraining

Das Trainingsgerät

Bei konventionellem Training werden die Muskeln über elektrische Signale vom Gehirn gesteuert, um eine Kontraktion und somit eine Bewegung auszulösen. Bei EMS aktivieren elektrische Impulse von außen die Muskulatur. Dem Muskel ist es gleichgültig, ob elektrische Reize vom Gehirn oder von Elektroden ausgesendet werden. Er reagiert auf Kontraktion!

Der Kunde bei FAST FORMS trägt während des Trainings eine Spezialweste, in die Elektroden eingenäht sind. Diese Elektroden können einzeln angesteuert werden, so dass das System sowohl zum Ganzkörpertraining als auch in einem physiologisch sinnvollen, funktionalen Training für Teilbereiche eingesetzt werden kann. Während der Stimulation der Muskeln mit Strom spannt man entweder in statischer Haltung die Muskulatur zusätzlich willentlich an oder führt dynamische Übungen durch. Diese Übungen unterscheiden sich nicht von den Bewegungsabläufen beim konventionellen Krafttraining, außer dass man bei EMS keine Hanteln oder Geräte hinzuzieht, was den großen Vorteil eines gelenkschonenden Trainings hat. Die Übungsposen verstärken durch die Überlagerung von willentlicher Anspannung und EMS die Kontraktion der Muskulatur.

Rückentraining – schnell und effektiv – zur Prävention oder bei Beschwerden

Rückentraining – schnell und effektiv – zur Prävention oder bei Beschwerden

Volkskrankheit Nr. 1 bei Jung und Alt sind Rückenschmerzen. Stress, einseitige Belastung und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind die Hauptursachen der Beschwerden. Mit der Zeit werden die Zustände chronisch. Tabletten und Spritzen lindern zwar die Symptome, aber nur ein starkes Muskelkorsett bekämpft die Ursachen.

fast forms setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch die elektrischen Impulse werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird schon während der ersten Anwendung spürbar entlastet. Muskuläre Dysbalancen, speziell in der Rumpfgegend, werden ausgeglichen und Schmerzzustände abgebaut – der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken.

Perfektes Rückentraining auf Knopfdruck.
Darauf fahr ich ab! - Walter Röhrl Rallyeweltmeister

Fit auch im Alter – ja, aber gelenkschonend

Fit auch im Alter – ja, aber gelenkschonend

Obwohl in der Altersmedizin ein deutlicher Verlust an Muskelmasse als problematisch erkannt wurde, galt Krafttraining für Menschen im fortgeschrittenen Alter lange als gesundheitsgefährdend. In den letzten Jahren konnte jedoch wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass sowohl körperlich eingeschränkte als auch gesunde ältere Menschen durch ein gezieltes Krafttraining nicht nur messbar mehr Muskelkraft, sondern auch eine deutlich bessere Leistungsfähigkeit im Alltag erreichen.

Krafttraining kann die Selbstständigkeit und die Mobilität älterer Personen erhalten und ist damit ein Garant für Lebensqualität. Elektro-Muskel-Stimulation ist die einfachste, schnellste und effektivste Form des Trainings. EMS verzichtet auf Geräte oder Hanteln, ist somit völlig gelenkschonend und kann sowohl statisch als auch mittels einfacher dynamischer Übungen angewendet werden.

 

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